Regelmatig last van de rug, een bezoekje aan de fysiotherapeut is geen slecht idee

Wanneer iemand last heeft van de rug, dan belemmerd dat vaak de hele dag. Iemand kan zich moeilijk concentreren op het werk en is vaak sneller geïrriteerd. Ook heeft de slaap er vaak onder de lijden. Soms gaat de rugpijn vanzelf weer over, maar in sommige gevallen blijft het dagen zo niet weken aanhouden. In bepaalde gevallen kan een pijnstillers helpen, maar dat is natuurlijk geen permanente oplossing. Een bezoek aan de fysio kan dan ook helpen.

Rug los maken en versterkende oefeningen

fysiotherapie bij rugklachtenWanneer iemand een afspraak maakt bij de fysio dan zal er in veel gevallen eerst naar de klachten worden geluisterd. Veel mensen in Nederland hebben lage rugklachten (in de onderrug), maar ook een deel van de mensen heeft juist last van de bovenrug, schouders of nek. Veel achter de computer zitten kan dit bijvoorbeeld veroorzaken. Bij de fysiotherapeut zal er worden geprobeerd om het gebied dat klachten geeft los te maken. Soms kan dit gedaan worden door een vorm van massage, maar soms ook door andere technieken.

De fysiotherapeut zal er daarnaast ook voor zorgen dat iemand oefeningen mee krijgt om de rug bijvoorbeeld te versterken. Als iemand bijvoorbeeld last heeft van de schouders, dan kunnen bepaalde oefeningen gedurende de dag ervoor zorgen dat de schouders soepel en los blijven. Deze oefeningen zullen altijd specifiek voor de klachten zijn waar iemand mee te maken krijgt. Tijdens een afspraak zullen deze oefeningen uiteraard ook worden voorgedaan, zodat men zeker weet dat het op de juiste manier wordt uitgevoerd.

Inbegrepen in de zorgverzekering?

In het basispakket zitten er voor jongeren onder de 18 jaar een aantal behandelingen bij de fysiotherapeut in het basispakket. Veel verzekeraars bieden echter wel uitgebreide aanvullende verzekeringen aan waarbij diverse behandelingen vergoed worden. Dit verschilt uiteraard per verzekeraar.

Zoekt u ook een fysiotherapeut in de omgeving Zeist? Bezoek dan:

Fysie B.V.
Godfried van Seijstlaan 41
3703 BR Zeist

Schaamlipverkleining wordt weinig over gesproken

Tegenwoordig zijn er steeds meer mensen die interesse hebben in plastische of cosmetische chirurgie. Misschien is de interesse erin niet groter geworden, maar wordt er gewoon meer over gesproken, dat kan natuurlijk ook. Ingrepen als een facelift, borstvergroting en het inbrengen van bijvoorbeeld fillers wordt wel een stuk meer en open over gesproken. Men vindt het helemaal niet meer zo vreemd als zoiets wordt uitgevoerd.

Het taboe lijkt wat minder te zijn geworden om er iets over te zeggen. Toch zijn er nog steeds ook wel ingrepen waar u mogelijk nog niet eens over gehoord heeft. De schaamlip verkleining is er bijvoorbeeld zo eentje. Een ingreep die tracht om grote schaamlippen (meestal de binnenste) kleiner te maken. Wanneer deze schaamlippen naar buiten komen, geeft dit vaak klachten. Bepaalde sporten kunnen bijvoorbeeld een stuk lastiger gedaan worden. En het zorgt dus dat de bewegingsvrijheid van de vrouw aanzienlijk wordt beperkt.

Klachten kunnen verminderen

Met het verkleinen van deze lippen kunnen de klachten worden weggenomen. Het is overigens wel altijd belangrijk om dergelijke klachten of problemen eerst bij de huisarts te melden, zodat dit vroegtijdig kan worden gesignaleerd en men kan worden doorverwezen naar specialisten met meer kennis en ervaring. Een huisarts kan een goede inschatting maken van de ernst van het probleem.

Dan er minder gesproken wordt over een dergelijke ingreep als de schaamlipverkleining is misschien ook niet zo heel erg vreemd. Het kan natuurlijk best zijn dat een vrouw met dergelijke problemen zich wat schaamt hiervoor.  Altijd is het belangrijk om de risico’s van een operatie duidelijk in beeld te hebben. Geen enkele operatie is zonder risico’s. Laat een arts of chirurg u dan ook altijd alles duidelijk uitleggen.

Hulp van een mental coach inschakelen om stappen in het leven te zetten

Wanneer iets een beetje tegenzit, dan lijkt het soms wel eens of alles tegenzit. Je hebt het vast ook wel eens meegemaakt. Je stapt al met het verkeerde been uit bed en eigenlijk de hele dag wil niet echt meewerken. Toch is het belangrijk om juist in deze tijdens positief te blijven. Want aan sommige dingen kun je niets veranderen, maar zeker wel aan je houding. En dit is zo belangrijk. Hoe je tegen bepaalde zaken aankijkt is enorm belangrijk voor hoe ver je het gaat schoppen in het leven. Soms zit het even tegen, maar blijf vooral in deze tijden positief.

Uiteraard zijn er ook mensen die je hierbij kunnen helpen. Coaches worden die mensen genoemd. Het is erg interessant om hier eens gebruik van te maken, want een goede coach kan je echt helpen bij meer inzicht krijgen in je eigen leven. En bij het behalen van doelen die je in je leven hebt gesteld.

Succesvol ondernemen met de hulp van een coach

coachingZo hebben veel succesvolle ondernemers een coach die hen helpt bij het maken van de juiste keuzes. Want een ondernemer staat aan het roer van een bedrijf en met de juiste beslissingen kan het bedrijf groeien, wat alle mensen die voor het bedrijf werken kan helpen. Een beetje hulp bij grote beslissingen is helemaal niet zo vreemd. Een ander perspectief krijgen van iemand anders is ook helemaal niet verkeerd. Het kan helpen om te groeien.

Er zijn werkelijk coaches in veel verschillende dingen. Zo is er bijvoorbeeld de MENTAL COACH die sporters helpen om goede prestaties te leveren, maar ook coaches die zich op andere doelgroepen richten. Wel is het extreem belangrijk dat de coach die jou gaat helpen, jou ook goed begrijpt en dat jullie een goede match zijn. Het kan dus even zoeken zijn naar een coach die helemaal goed bij jou past. Als je eerste ervaring met een coach iets minder is, dan kan het zo zijn dat het gewoon een kwestie van doorzoeken is. Coaching is zeer persoonlijk en de klik moet er dan ook zeker zijn om goed geholpen te worden.

Facelift, wat is het precies?

Een zeer bekende plastische ingreep moet toch wel de facelift zijn. Al jaren is dit een ingreep die bij veel vrouwen populair is. Overigens hebben niet enkel vrouwen interesse in de facelift. Ook diverse mannen tonen interesse in het verminderen van de tekenen van het ouder worden.

Als u rimpels of plooien in het gezicht heeft, dan is dat voor sommige mensen een doorn in het oog. Ze ontkomen er niet aan, ze beginnen ook ouder te worden. En dat terwijl deze mensen misschien nog erg jong van geest zijn. Met een facelift behandeling kunnen rimpels worden weggewerkt, uw huid ziet er zo een stuk jonger uit.

Een plastisch chirurg in een kliniek

De operatie vindt meestal in een kliniek plaats en wordt uitgevoerd door een plastisch chirurg. Laat u goed adviseren over de ingreep alvorens u een beslissing neemt. Het doel van de ingreep is natuurlijk om de rimpels in uw gezicht weg te werken. Het gaat hier enkel om het gezicht en niet om de rimpels op het voorhoofd of bij de oogleden. Ook deze rimpels zijn te verwijderen, maar hier zijn aparte behandelingen voor. Tijdens een afspraak bij de kliniek kan de chirurg u alles vertellen over de ingreep en kan ook vertellen hoe het precies in zijn werking gaat. Aan een operatie zijn altijd risico’s verbonden. Zorg dat u deze risico’s goed afweegt.

Een ingreep als een facelift is een ingreep die u in de meeste gevallen zelf dient te betalen. Alhoewel de prijzen per kliniek kunnen verschillen, is het vooral belangrijk dat u naar de kwaliteit van de ingreep kijkt.

Een tandartsverzekering afsluiten of zelf betalen?

tandpastaVorig jaar had bijna de helft van de Nederlanders geen tandarts verzekering. Het is dus iets wat velen of niet kunnen betalen, of niet nodig vinden. Maar is het nou echt nodig? Wat staat je te wachten als je geen aanvullende verzekering voor je tanden afsluit?

Geen verzekering, maar ook geen gebitsproblemen

Als je jong bent en een goed gebit hebt, zul eigenlijk alleen bij de tandarts komen voor controle. Je komt dan eigenlijk goedkoper uit als je geen verzekering afsluit. Het is dan wel aan te raden om een spaarpot te maken voor onvoorziene kosten.

Geen verzekering, en ook gebitsproblemen

Helaas moet je dan alles uit eigen zak betalen. Afhangend van hoeveel geld je hebt hoeft dit natuurlijk geen probleem te zijn, maar voor degenen met een modaal of laag inkomen is dit niet te doen. Dus hier het advies om zeker te verzekeren. Ga uiteraard regelmatig op controle bij de tandarts.

Verzekerd, zonder gebitsproblemen

Zoals eerder gezegd ben je in dit geval duurder uit, maar het is niet voor niks. Als je een ongeluk hebt, bijvoorbeeld een valpartij met de fiets, en je hebt wel zorg nodig, dan is dit gedekt! Beter het zeker voor het onzekere nemen.

Verzekerd, regelmatig tandzorg nodig

Dan maak je ten volle gebruik van je verzekering. Kijk wel goed in de voorwaarden van je aanvullende verzekering. Er zijn namelijk kosten die volledig vergoed worden en kosten die maar gedeeltelijk vergoed worden. Je wilt natuurlijk niet voor vervelende verrassingen komen te staan. Diverse tandartsen kunnen uw gebit voor u controleren.

Conclusie, wat is beter?

Verzekerd zijn is precies wat het zegt: de zekerheid hebben dat als je kosten maakt voor medische verzorging van je gebit, deze (gedeeltelijk) gedekt zijn of terug betaald worden. Het is uiteindelijk eigen keus.